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Q-Band藍牙4.0智慧健身手環

Q-Band藍牙4.0智慧健身手環將健身和智慧手錶功能集於一身、除了常見的運動追蹤外，它也能實現通知提醒、和紫外線指數等多種功能。內建OLED顯示螢幕、平常時間處於關閉狀態的、只要輕按操控鍵便能喚醒裝置，就可以查看通知了。

和其它健身追蹤器一樣，Q-Band也具備了計步、卡路里消耗量計算、距離、睡眠記錄等功能、至於續航力方面，由於使用Bluetooth 4.0低功耗技術，充電一次可以連續工作 7 天。也可以搭配藍牙心率監測器、單車速度踏頻感測器、和手機的GPS使用，將各種數据顯示連OLED螢幕、相關的配件要另外單獨購買。

Q-Band可顯示的訊息通知包括：當有來電、郵件通知、行事曆設定的排程、簡訊、LINE、FB、WeChat、WhatsApp等訊息來到時，OLED螢幕會亮燈顯示、並震動提醒。並有計步、卡路里消耗量、追蹤睡眠、心率監測、鬧鐘功能。並能在離手機超出傳輸距離時，震動提醒、不致忘記帶手機。

內建UV感應器、可顯示紫外線指數、並會震動提醒指數過高、另於App中提供建議防護措施、在戶外活動尤其貼心。Q-Band目前相容於Android 4.3或以上配備有藍牙4.0介面的手機。

目前原廠已支援IOS系統,可至下列網站下載APP,或在App Store收尋i-gotu sports
https://itunes.apple.com/us/app/i-gotu-life/id935584633?mt=8

以上若有其他產品使用上問題,可洽原廠客服(見包裝盒上聯絡資訊)

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】擁有一雙人人稱羨「鉛筆」美腿並不難！養身瑜珈老師表示，想要擺脫「小象腿」稱號，大秀「絕對領域」，不妨利用家中牆面，做3招簡易好學的美腿瑜珈操，來伸展腿部肌肉、雕塑下身線條，輕鬆打造女神級性感美腿！
下身浮腫大NG？冬日血循代謝差惹禍
養身瑜珈老師Sisii表示，冬天天氣寒冷，上班族在久坐不動、缺乏運動、腿部肌肉耐力不足、沒有力氣；再加上末稍血液循環變差的狀況下，不僅容易有手腳冰冷的問題，更往往伴隨有下肢浮腫、肥胖的現象，使腿部線條大NG，看來笨重又臃腫。
對此，養身瑜珈老師Sisii建議，愛美的女性朋友除了平時應多走動，增加日常活動量外，不妨利用晚上下班在家中的零碎時間，將牆面當作輔助的支撐工具，進行簡易的瑜珈伸展動作，有效活動筋骨、促進血液循環，來排除囤積於下肢的多餘水分。並達到鍛鍊大腿、腹部肌群，強化腿部線條、瘦腿提臀的作用。
3瑜珈動作！輕鬆打造完美「鉛筆腿」
★第1招／靠牆「坐」
操作方式：
1.找一個牆面，用背貼着牆，記得背不要離開牆面，腳往前走一小步，距離約大腿長度左右。
2.臀部往下坐的感覺，膝蓋、腳踝垂直，呈坐立狀，整個過程大小腿均有施力。
3.保持腹部收向脊椎，穩定呼吸，保持一切，雙手往上舉，手背貼牆。
效果：
1.訓練腿部與腹部力量，建立腿部線條。
2.改善胸椎活動度，放鬆闊背肌。
★第2招／單腳靠牆「坐」
操作方式：
1.找一個牆面，用背貼着牆。背不要離開牆面，腳往前走一小步，距離約大腿長度左右。
2.臀部往下坐的感覺，膝蓋、腳踝垂直，呈坐立狀，整個過程大小腿均有施力。
3保持腹部收向脊椎，穩定呼吸，保持一切，雙手往上舉，手背貼牆。
4.將右腳提起，右腳跟放置在左膝蓋上方，膝蓋外側朝向地板，保持髖部不歪斜。
5.換邊重複動作。
效果：
1.深度強化腿部與腹部線條。
2.改善髖關節附近的主動肌、穩定肌與協同肌。
★第3招／單腿提腳
操作方式：
1.面向牆面，掌心與手肘貼牆，手肘與上背垂直。
2.吸氣，提起右腳，腳跟往後往上，啟動膕旁肌與臀大肌力量，腳根與髖同高。
3.保持穩定呼吸，髖朝向地面，骨盆穩定，不要翻開來。
4.換邊重複動作。
效果：
1.訓練膕旁肌與臀大肌，以及大腿後側肌群，具有提臀效果與延展腿部線條。
2.啟動及訓練臀大肌群（髖伸肌群）。
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